Dokumenty

Oddílové dokumenty jsou dostupné po přihlášení.

Dokumenty související s našimi závody ŽB Čechy 2014 jsou dostupné po přihlášení.

Ostatní, níže uvedené dokumenty jsou veřejné.

Mapové symboly a popisy kontrol

Mapové symboly a popisy kontrol

Mapový klíč – základní mapové značky spolu s piktogramy, ideální přehled v kostce

dubina2015

mapa

doubi_prebor

mapa s tratí

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mapa ke stažení Dubina, prostor, který navazuje na Sportcentrum Doubí. Mapa je volně ke stažení pro školní a jiné nevýdělečné akce. Prosím informujte o stažení správce mapy na e-mailu uvedeném na mapě. Mapa je v rozlišení 200 dpi, při vytištění na jednu stránku A4 bude ve správném měřítku 1:7500.

 

Informace

Termínová listina Oblasti Vysočina 2017 

Zápis z valné hromady Oblasti Vysočina 21_11_2013

Zápis z valné hromady Oblasti Vysočina 22_11_2012 

Seznam rozhodčích OB – aktualizace ke 24.10.2013


Pravidla a řády

Pravidla OBaktuální verze z 1/2015

Prováděcí předpisy k registracím 2017 – včetně přestupu a hostování

Prováděcí předpisy k soutěžím v OB 2017 

Soutěžní řád závodů sekce OB ČSOS 2017 – národní žebříčky, MČR …

Klasifikační řád sekce OB ČSOS 2017 – pravidla pro získávání licencí

Soutěžní řád Oblasti Vysočina

Prováděcí předpisy Oblasti Vysočina


Mapy, kontroly a vše kolem

Mapový klíč – základní mapové značky spolu s piktogramy, ideální přehled v kostce

ISOM 2000 – mapové značky pro OB podrobně  

ISSOM 2007 – mapové značky pro SPRINT

ISMTBOM 2010mapové značky pro MTBO

ISSkiOM 2014mapové značky pro LOB

Piktogramy – popisy kontrol – aktuální verze IOF, podrobně

Příručka pro stavbu tratí

Vydařená nebo slabá trať ?

 

Zásady závodění

Taktika a technika OB (Z. Lenhart, výtah z knihy)

Sprint – jak na to

Krátká trať – jak na to

Krátká trať – „Jak mydlit middly“

Umění závodit

Startovní rozvaha

Mentální principy

 

Trénink

Tréninkové principy

Zimní příprava v tělocvičně

Trénink OB – 1

Trénink OB – 2

Aerobní a anaerobní trénink

Trénink některých světových běžců