Tréninky


NEJMENŠÍ DĚTI  trénují každé úterý 16:30 – 18:00. Podrobnosti u Terezy Hojné . Tělocvična pak v zimě (16:00 – 17:30)

STARŠÍ DĚTI  a ……. BĚŽECKÉ TRÉNINKY (Iva Benešová):

Pondělí Sraz v 16:00 u Benešů (pokud nebudou v neděli závody nebo mapový trénink – začátek jara)
Středa Září – říjen Sraz v lese podle rozpisu mapových tréningů
Listopad – březen Běžecký tréning, sraz v gymplu v 16 hodin
Duben – červen Sraz v lese podle rozpisu mapových tréningů

Přijďte všichni, kdo si chcete společně zaběhat.


Datum? Den? Kde? Kdo? Poznámka?
11.3.2019 pondělí Bílá Arnošt  
18.3.2019 pondělí Okolo Dřeva Petr st.  
25.3.2019 pondělí Odpočinek po Čeřínku
        nebo Jarním poháru
1.4.2019 pondělí Nová Ves Arnošt & Nouzové  
10.4.2018 středa Řasy Zdeněk + Jirka  
17.4.2019 středa Krakow Martin Asi pouze pro účastníky zájezdu.
24.4.2019 středa Příprava na soustředění KCTM
        a SJH Ligu Vysočiny v neděli.
1.5.2019 středa Moravův lom Arnošt To nejlepší z LV. Možná
        dopoledne místo průvodu.
8.5.2019 středa Medenice Honza Kam noha O-běžce ještě
        nevkročila. Možná dopoledne.
15.5.2019 středa Medenice Martin  O kus vedle než 8.5.
21.5.2019 úterý !!! Fabian Blažci Příbraz World Orienteering Day.
        Společný s dětskou skupinou.
29.5.2019 středa Hradiště Parky & Milan K.  
5.6.2019 středa Landštejn Petr ml. & Kinšti  
12.6.2019 středa Řasy Dundáčci  
19.6.2019 středa Pekelec/Graslova sluj Nosci  
25.6.2019 úterý !!! Zvůle Hojní Společný s dětskou skupinou.

Výsledky tréninků najdete na webové stránce:

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/default.asp

Dole na stránce najdete formulář Search events, do kolonky Organizing club zadáte SJH, zatrhnete políčko Classification-club a vyberete daný trénink.



Poznámky pro stavitele, vyzvedněte si:

1) mapu (Honza), 

2) celou tréninkovou sadu, sadu nerozdělujte! (k dispozici máte do lesa celkem 22 tréninkových krabiček (kódy 71-92),  návod na obsluhu krabiček  (opatrovník a stopař pohybu sady je  Martin T.,  jemu hlásíte mailem předání kompletní sady dalšímu staviteli a případné závady sady).  

3) tréninkový kufr (lampiony + stojany). Připravené tratě pak včas předejte Honzovi k vytištění.

Trénink by měl být zajímavý, neměl by být příliš dlouhý (čas vítěze v kategorii A cca 40–50 minut, v ostatních přiměřeně méně). Staví se vždy 3 tratě:

A = elita
B = orientačně (téměř) elita, fyzicky ještě před/již za zenitem (obvykle vhodná podmnožina tratě A)
C = mírně obtížnější DH10 (pouze minimum kontrol společných s A/B)


Pravidelně trénující H14, dorostenci, junioři atd. obvykle volí trať A. Pravidelně trénujícími DH12, D14 a staršími veterány je obvykle volena trať B. Trať C pro samostatně běhající děti do 10-ti let (resp. ostatní začátečníky), které si tímto způsobem mohou doplňovat tréninky s dětskou skupinou. Postupy pokud možno po jasných liniích (cesty, potoky, zřetelná rozhraní, …), některé kontroly mohou být na objektech mimo linii, ale z linie viditelných/snadno dohledatelných.


Není nutné mít na všech kontrolách krabičky (někde stačí lampion nebo i jenom mlíko), tj. celkový počet kontrol v lese může být vyšší než 21.

Pro přípravu tratí lze (kromě OCADu nebo OOMapperu) použít též volně dostupný program PurplePen. Ke stažení zde (tlačítko Download). Po/při instalaci lze zvolit též češtinu například polštinu jako jazyk, ve kterém budou zobrazovány všechny nabídky. Ovládání poměrně intuitivní, dříve narozeným zcela jistě bez problémů pomohou jejich ratolesti.
________________________________________________________________________________

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.