17. 3. 2020 - Zpět k objemům za udržení imunity

Doporučení zejména pro vážně trénující (převzaté od Zdeňka Bl. a triatlonistů): pro udržení nyní tolik potřebné imunity se v nouzovém tréninku vyhněte anaerobním aktivitám (intenzivní výběhy kopců, intervaly apod.) a vraťte se k objemovému tréninku (domácí rotoped, delší výběhy do našich hlubokých hvozdů, …). Více o tom proč takto se dočtete v tomto článku. No a vzhledem k tomu, že nejbližší O-závody nebudou (podle mě) dřív než někdy v květnu v červnu (všechny mezinárodní O-akce pod hlavičkou IOF zrušeny až do konce května, s obdobným rozsahem škrtů lze počítat i u nás), tak jsou ty objemy zcela na místě i s ohledem na momentální fázi tréninkového období 🙂

Napsat komentář: sosjh Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

  1. sosjh :

    Kdy ukončit objem? Ve zbytku sezony je v kalendáři většina krátkých tratí a zkrácených tratí,není na čase začít zrychlovat?