
12. 11. 2015 - RadioAKTIVNÍ PODZIM A ZIMA
Spinning, alpinning: lekce budou probíhat v neděli od 9:30 a od 11:00 na obvyklém místě. Budeme podle počtu šlapajících a naší domluvě budeme střídat spinningové (celkem 15kol) a alpinningové (celkem 10něčeho) lekce pod vedením Ivety. První šlapání již v neděli 22.11. Zatím jsem objednal 10 lekcí, na dalším pokračování se pak můžeme domluvit. Cena pro nevýdělečné mládežníky 300,-Kč, ostatní 600,-Kč. Rezervujte si svoji účast na webu SOS JH a pište si i čas, abychom jsme se vešli (viz počty). Předběžně dřívější lekce spíše spinning, pozdnější lekce spíše alpinning. Peníze si od vás vyberu na první lekci.
Bosu: bohužel se nám sešlo pouze málo zájemců a speciální orientační BOSU lekci nebudeme po dohodě s Ivou otevírat. Iva zve své příznivce na její cvičení na pondělí ZUŠ od 19:30 a nebo středa v Edenu od 18:15.
Hory1: kapacita chaty je již naplněna (počítám Milane i s vámi). Takže další zájemce pouze jako náhradníky. Poprosím o zaplacení rezervačního poplatku á 500,-Kč/osoba/pobyt na oddílový účet (s textem platby Hory 1 + jméno). Celkové zúčtování pak dopočítáme.
Hory2: pomalu byste měli mít zaplacen rezervační poplatek á 2000,-Kč/rodina/pobyt.
Nezapomeňte Poslední Kufr + Valná hromada již v pátek 20.11. !
Kuba.
Nebojte se alpinningu, je to něco trochu jiného, rozhodně potrénujete, zapotíte, možná je to pestřejší a zátěž se dá také korigovat tempem nebo zátěžovým kolečkem.
To je info proty, kteří ho ještě nezkusili. Zkusit se má všechno 🙂
Dana 1x 9:30, je mi jedno
Kinštovi 2x spinning od 9:30
Veselí spinning 2x od 9.30hod
1 x spinning od 11.00. Milan K.
Hojní 5x od 11 h.
Tak když tedy není bosu, tak bych chodila od 11, ale jen alpinning. Spinning už jsem jednou zkusila a málem jsem umřela. Iva
Parkanovi 2x spinning od 11.00.
9:30 1 ks
11:00 2 ks
Benešovi 2x od 11 hod.
22.11. – Dundáčkovi 3x spinning v 9.30 hodin.
Beru pouze spinning od 11, jinak asi nic. Míša